Você não está sozinha: mais de 45 mil alunas começaram sua transformação aqui.
Descubra o método que está mudando vidas em casa, em poucos minutos por dia.
Hoje, me tornei referência quando o assunto é SECAR e DEFINIR o corpo com leveza, constância e sem exageros. Mas nada disso faria sentido se não fosse por você. Esse programa nasceu pra acolher, transformar e entregar resultado. E se você chegou até aqui… É porque já deu o primeiro passo. Agora é comigo!
Pessoas reais, com vidas corridas, dores, inseguranças… que descobriram uma nova forma de cuidar do corpo sem dietas malucas e sem academia.
Tem mulher que chegou sem autoestima, com medo de tentar mais uma vez. E hoje posta foto de biquíni com orgulho. Tem aluno que começou quietinho, e hoje é inspiração no grupo. Olha só alguns resultados reais de quem decidiu confiar no processo:
O que os nossos alunos
falam sobre o método:
Transformação de verdade. Inspire-se nos depoimentos
de quem confiou no método pilates em casa.
O que os nossos alunos falam sobre o método:
Transformação de verdade. Inspire-se nos depoimentos de quem confiou no método pilates em casa.
Oha só tudo o que te espera
dentro do Pilates em casa:
Resultados visíveis em 30 dias
Seca, define, desincha e fortalece com treino e cardápios fáceis de seguir.
Acesso vitalício
Investe uma vez e tem acesso pra sempre.
Sem equipamentos
Use só o peso do seu corpo. Treine onde quiser.
Treinos curtos e potentes
15 a 20 min por dia. Encaixa na sua rotina!
Agora com APLICATIVO exclusivo!
Acesse suas aulas direto do celular com muito mais facilidade e praticidade. Treine onde quiser, na palma da sua mão.
Pra todas as idades e níveis
Do básico ao avançado.
Somos Referência
Estamos em 1° lugar na maior plataforma de cursos online do Brasil
( kiwify )
O melhor suporte humanizado que você vai ter
Tire suas dúvidas, receba respostas reais e ainda interaja com outras pessoas que estão na mesma jornada que você.
Continue evoluindo
acompanhe as aulas passo a passo com a instrutora e intensifique seus treinos dentro da plataforma pra alcançar resultados ainda melhores.
Oha só tudo o que te espera dentro do Pilates em casa:
Resultados visíveis em 30 dias
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E você acha que é só Pilates?
Deixa eu te contar um segredo que tá fazendo o maior sucesso entre as alunas…
Você vai aprender a fazer um chá 100% natural, fácil de preparar, que virou o queridinho das meninas aqui. Ele ajuda a acelerar o metabolismo, desinchar rapidinho, melhorar a celulite e ainda potencializa os resultados do Pilates em casa.
É o combo perfeito pra quem quer ver resultado de verdade, mais leveza, mais definição e aquela sensação de que o corpo tá reagindo rápido. E o melhor: você aprende o passo a passo dentro do programa, sem precisar comprar nada fora.
Sabe o que tem de diferente aqui?
Enquanto muita gente fica presa em dieta maluca ou detox da moda…
Aqui, você aprende a usar o seu corpo a seu favor.
De R$ 59,90
Por R$ 0,00
Esse chá é o seu novo aliado. Um segredo simples que transforma o seu corpo de verdade.
Não importa o seu nível!
- Ensinamos do básico ao avançado, e você já sente os efeitos logo nas primeiras aulas.
- Se você nunca praticou Pilates, não precisa se preocupar. Os primeiros módulos foram pensados pra quem está começando, com aulas claras, acessíveis e cuidadosamente guiadas pra você se sentir segura desde o primeiro dia.
- E sabe o que muita gente relata?
Que logo nos primeiros movimentos já sentiu mais disposição, menos inchaço e um corpo mais leve. Porque aqui, você já começa destravando o corpo e vendo resultado. - Antes de tudo, a gente cuida da base:
com exercícios de mobilidade, alongamento e respiração, pra preparar o seu corpo do jeito certo, e fazer você avançar com mais leveza, confiança e resultados reais. - A medida que você evolui, as práticas acompanham o seu ritmo:
ajudando a intensificar seus resultados e manter a motivação. - Se você já tem experiência com Pilates, vai se surpreender com o que preparamos:
Aulas desafiadoras, técnicas novas e variações que aprofundam ainda mais sua prática, trazendo estímulo, definição e evolução.
Natália Pereira
Fisioterapeuta &
Instrutora de
Pilates em Casa
Oi! Eu sou a Natália Pereira, fisioterapeuta formada há mais de 11 anos, apaixonada por cuidar de pessoas e transformar vidas através do Pilates.
Eu sei como é difícil se sentir travada no próprio corpo, sem tempo pra cuidar de si, com dores que parecem normais, mas não deveriam ser.
Foi por isso que criei esse programa: pra você se movimentar com segurança, mesmo em casa, e redescobrir o prazer de cuidar de você.
Você não está sozinha. Aqui tem acolhimento, resultado e transformação real.
Aqui, o Pilates em casa não é só sobre movimento, é sobre transformação.
Você vai:
Fortalecer o abdômen, o core e até reverter casos de diástase
Trabalhar o assoalho pélvico, melhorar a postura, equilíbrio e a força funcional
Aumentar a mobilidade, a flexibilidade e reduzir dores
Ganhar energia e segurança, especialmente durante a menopausa
Secar, definir e tonificar todo o corpo, com leveza e consistência
Melhorar o desempenho em outros esportes, com menos risco de lesões
E sim, homens também fazem e colhem resultados incríveis
Não importa se você está começando do zero ou voltando agora a cuidar de si. Você vai se sentir abraçada, capaz e acompanhada, a cada aula, no seu tempo. É corpo leve, mente ativa e um estilo de vida possível.
Vem comigo? Vai ser uma honra te guiar nessa jornada. 
De R$ 59,90
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Tem dificuldade de manter a constância?
Preparamos para você um planner excusivo para te ajudar a manter a constância durante o desafio e acompanhar a sua evolução. Além de todo o apoio da nossa comunidade, você poderá acompanhar o quanto já evoluiu olhando os seus próprios registros!
Bônus especiais
Quer saber o que realmente faz as alunas terem resultado rápido? Não é sorte, é método. E tá tudo aqui nos bônus, direto da nossa nutricionista.
Chá Secreto
Descubra a receita especial que acelera o metabolismo e reduz o inchaço de forma natural
Plano Alimentar
Um plano alimentar simples e estratégico com alimentos que temos em casa. Inclusive, temos cardápios vegano e vegetariano também.
380+ Receitas Saudáveis
Um acervo completo de receitas e dicas para transformar sua alimentação de forma prática e deliciosa.
Jejum Intermitente
Protocolos eficazes para potencializar a redução de medidas e melhorar sua saúde.
Eliminando as Celulites
Estratégias e cuidados para melhorar o aspecto da pele e reduzir a celulite de forma natural.
Marmita Fitness
Dicas e receitas para organizar sua alimentação e manter uma rotina saudável sem esforço.
Comunidade Exclusiva
Acesso vitalício a um grupo de apoio no WhatsApp para tirar dúvidas e compartilhar resultados.
Dúvidas Frequentes:
Quais são as formas de pagamento? É seguro?
Sim, é seguro! Os pagamentos são feitos pela kiwify, uma das maiores plataformas de pagamento online do Brasil. Você pode pagar com cartão de crédito, boleto bancário ou PIX, de acordo com as opções disponíveis no momento da compra. O pagamento de forma parcelada só é possível via cartão de crédito.
Como funciona o cancelamento até o 7º dia?
Você tem até 7 dias corridos após a data da compra para solicitar o cancelamento com reembolso total, conforme previsto no Código de Defesa do Consumidor.
É só entrar em contato com o nosso time de suporte dentro desse prazo que a gente resolve tudo rapidinho!
Se preferir, você também pode fazer o cancelamento diretamente pela sua conta na Kiwify
Os treinos são apenas para casa?
Nada disso! Você pode treinar onde quiser: em casa, na academia, no quintal, no parque… As aulas foram pensadas para se adaptar à sua rotina, ao seu espaço e ao seu objetivo.
É treino com liberdade, do seu jeito!
Como vou acessar? Tem aplicativo?
Sim! Você recebe o acesso no seu e-mail e pode assistir pelo aplicativo ou pelo navegador no celular, tablet, computador e até na TV. Na TV, é só acessar pelo navegador da Smart TV ou espelhar a tela do seu celular. Simples, prático e fácil!
Serve para todos os níveis?
Sim! Os treinos são pensados para todos os níveis — iniciante, intermediário e até avançado. Você vai evoluindo no seu ritmo, de forma segura e eficiente!
Os treinos são só para mulheres ou homens também podem fazer?
Nada disso! Os treinos são feitos para todos os públicos, sem nenhuma restrição de gênero.
Independente do seu objetivo — emagrecimento, definição ou só manter a saúde em dia — nossos vídeos de introdução explicam direitinho como adaptar cada exercício conforme sua meta e nível.
O desafio é para emagrecer ou para definição?
Os treinos servem tanto para emagrecer quanto para definição. O resultado vai depender do seu objetivo e da sua alimentação. Se seu foco for emagrecer, os treinos, combinados com um déficit calórico, vão acelerar o processo. Se quiser definição, eles ajudam a tonificar, fortalecer e modelar o corpo.
Precisa de equipamentos?
Não! Os treinos do método Pilates em Casa são feitos para você usar apenas o peso do seu próprio corpo. Dá pra treinar em casa, sem nenhum equipamento, de forma prática, eficiente e com muito resultado!
O que são os Guias Nutricionais dentro da plataforma?
São materiais práticos que vão te ajudar a acelerar seus resultados no desafio! Lá você encontra plano alimentar, cardápios, receitas, além do nosso chá secreto e e-books exclusivos que te ajudam no processo de emagrecimento, definição e desinchar de forma mais leve e sustentável
Como vai chegar o meu acesso?
Assim que você finaliza a compra, recebe tudo no seu e-mail cadastrado. Fique de olho na caixa de entrada, e se não encontrar, veja também no spam ou lixo eletrônico. Dentro da plataforma, você terá o link para o grupo VIP e o link para baixar o app, disponível para smartphone Android e Apple. Se tiver qualquer problema, é só contatar o suporte que resolvemos rapidinho!
Para quem é esse programa?
O programa é indicado para quem quer cuidar do corpo de forma completa e segura, independentemente da idade ou nível de treino. Ele é perfeito para quem enfrenta desafios como:
Diástase abdominal
Menopausa e as mudanças hormonais
Dores nas costas e hérnia de disco
Má postura e desalinhamento corporal
Fraqueza no assoalho pélvico e escape de xixi
Incontinência urinária
Recuperação pós-parto
Falta de mobilidade e rigidez muscular
Se você busca um treino que respeita seu corpo, ajuda a fortalecer, corrigir e trazer mais qualidade de vida, esse programa é para você!
Não é só emagrecer ou definir, é lidar com a ansiedade, a frustração, o estresse, a decepção, a tristeza, a sobrecarga a pressão, a autoestima abalada...
Estou aqui pra te dar a mão durante o seu processo!
Sua Satisfação é
100% Garantida!
Temos tanta confiança no nosso método que oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias. Se por qualquer motivo você não ficar satisfeita, basta nos avisar e devolvemos 100% do seu dinheiro, sem perguntas.
© Copyright 2025 – Todos os Direitos Reservados
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